[...] misek i zdjęcie aktualnej (wiem, że bardzo marnej) sylwetki. Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W [...]
[...] ale na szczęście znalazłam. Mam dwie: pomarańczowa i niebieską firmy thera band i jestem z nich bardzo zadowolona. Fizjo tak mnie dzisiaj spral, że aż mi spuchlo w jednym miejscu. I pomyśleć, że za to jeszcze zapłaciłam i to słono :-D Jestem wedlug niego strasznie pospinana. To akurat mnie nie dziwi. Najgorsze, że jest gorzej tym razem niż u [...]
[...] rower i raz potruchtac. Przyjemnie na dworze, trzeba to było wykorzystać. Do końca maja nie będzie treningów. Zawalona jestem kartonami, pakuje, wyrzucam, segreguje, bo równo za tydzień będziemy już na nowym miejscu. Z tego powodu będzie przerwa w dzienniczku. Kolejne treningi mam nadzieję będą już na siłowni. Muszę wymyślić jakiś sensowny plan.
[...] w dodatku na obbu byly nieco inne i nierowne talerze;-) ale jakos dalem rade,z czego sie bardzo ciesze:-) 4serie,nie chcialem juz ryzykowac wiec 49kg*9+37kg*7, W tym miejscu skonczyly sie duze ciezary i przeszedlem do serii laczonych. Na pierwszy ogien wyciskanie na maszynie w skosie 45stopni+rozpietki z hantlami na lawce poziomej,3serie [...]
[...] rozpiętki ze sztangielkami 15/15/15/15x6kg (waga jednej sztangielki) unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie stojąc 12/12/12x2,5kg (waga jednej sztangielki) W tym miejscu chciałabym zapytać czy to ćwiczenie lepiej robić stojąc, czy siedząc na ławce? wyciskanie sztangi na ławce poziomej, wąski rozstaw rąk 15x10kg/12/15x15kg Nie jestem [...]
[...] nie czeka), ale można wtedy pogadać, pośmiać się, więc czas nie jest zmarnowany. Minusem jest zakaz wnoszenia jedzenia (pozwalają tylko na wodę i owoce), a to oferowane na miejscu ogranicza się do fast foodów, więc na obiad wjechał kawałek pizzy, frytki i cola. Woda ma jakąś magiczną moc wysysania energii z człowieka, bo później do wieczora nie [...]
[...] do redakcji listów i e – maili z zapytaniami o dodatkowe informacje dotyczące właśnie Treningu metodą holistyczną, postaram się omówić ten temat szerzej w tym miejscu. "HOLIZM" oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie. Głosi on również pogląd, że całość jest czymś więcej niż suma części składowych i czymś [...]
RikRozz dostał nowa zabawkę wiec moze kończyć test ;) Zabawka zabawka ale sa rzeczy wazne i wazniejsze a wiec Na pierwszym miejscu zawsze rodzinka pozniej przyjemnosci z treningiem na pierwszym miejscu w tej kategorii reszta to tylko mily dodatek do zycia :-)
[...] Mrowienie i swędzenie odczułem po 10 minutach od wypicia, natomiast po około 40 minutach poczułem taki power że podczas przerw miedzy seriami nie umiałem usiedzieć na miejscu na miejscu i nawet żona mi powiedziała " Ty sie zdecyduj, albo ćwiczysz albo spacerujesz" :-D. Miałem tyle energii ze aż mi było szkoda zakończyć trening :-). Tak [...]
[...] tam bywa i jest w stanie coś polecić. Bede poszukiwał pewno jakiegos domku malego ,a ogolnie cel to pełen relaks i odpoczynek , tydzien spokoju od internetu , roboty, ruchu w miescie itd cisza i spokoj przede wszystkim , no ale troche rozrywki + jakies atrakcje na miejscu tez mile widziane ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-07-16 22:58:14
[...] jutro mam bardzo ambitny plan, coby jutro pojechać na targ do Sandomierz i spróbować kupić sobie rower, niestety żeby to miało sens powinienem być na miejscu w okolicach 6 godziny rano, przez co prawdopodobnie odpadnie mi poranne bieganie bo musiał bym wstać przed 5 rano, ale spróbuję zrobić po powrocie basen (na wakacjach [...]
[...] po parę minut... – jakoś takie podejście nie przeszkodziło przeciwnikowi Gołoty posłać go na deski w ciągu "paru" sekund. Nie będą wymieniał w tym miejscu walk MMA i innych, które trwały znacznie krócej niż minuta. Właśnie formy i ćwiczenia podstawowe mają za zadanie wyrobić reakcję, odruchy i właściwą pracę ciała. [...]
Wiek : 17 Waga : zabijcie, ale nie wiem... Jak stanę na wadzę, to uzupełnię. Wzrost : 182 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu [...]
[...] że czuję moc. Uginanie ze sztangą - w ostatniej seri jakby ktoś odciął mi prąd. Pierwszy Mds zaczął się od silnego bólu łokci, ale francuz zawsze powodował u mnie ból w tym miejscu a teraz już zaczynam od 50 kg na sztandze, więc nic dziwnego. Musze pomyśleć nad dodatkową rozgrzewką łokci przed tym mds-em. Ogólnie trening fajny pomimo tych [...]
[...] 2 razy jedna kulka lodów; mnóstwo wina loklanego (wytrawne, codziennie); do tego loklane sery (z pięć razy - tzw provole locale albo mozarella locale) - wszytsko robione na miejscu, z mleka owczego, bez konserwantów; inne źródła białka - RYBY świeże prosto z Morza Tyrreńskiego (z grilla, z piekarnika, z patelni na loklanej oliwie...) - miecznik, [...]
[...] domu. Mimo że to blisko, to lekko uda poczułam, to zawsze to jakaś namiastka ../../buziaki/3.gif obli, czy ja mogę zamienić jeden marszobieg na rower, skoro go już mam na miejscu? Jak tak, to jaki dystans/czas czy co tam innego brać pod uwagę? W tygodniu dokupię licznik, to będę się miała ewentualnie czym sugerować. Plan na jutro [...]
[...] Czynienie mi uwag przez osobe ktora jako priorytetowe uznaje to co ma do powiedzenia, niezaleznie od zalozen topiku czy oczekiwań innych uczestników dyskusji - jest nie na miejscu. I ja nie musiałem Cię w żadnym topiku osmieszać, smieszne było to co pisałeś, np przy zapytaniu o propozycje sniadania na pol godziny przed trenngiem zaporponowales [...]
[...] - prace na działce): Wiek : 27 Waga : 53,7 (-0,8 kg) Wzrost : 155 cm Obwód w biuście(1) : 80 cm (0 cm) Obwód pod biustem : 64 cm (- 1 cm) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 cm (0 cm) Obwód na wysokości pępka : 69 cm (- 1cm) Obwód bioder (3): 96 cm (0 cm) Obwód uda w najszerszym miejscu : 55,5 cm (0 cm) Obwód łydki : 36,5 cm [...]
Redukcja Mulantki
